NsmuBase

Учебные материалы и ответы на тесты

Как поддерживать тонус своего тела

Как поддерживать тонус своего тела

Ключ к эффективному и постоянному поддержанию тела в тонусе находится в рамках определения самого этого понятия. Держать тело в тонусе – это значит поддерживать существующую его форму или же создавать желаемую. Главное – сконцентрироваться на уменьшении количества подкожного жира и укреплении мышц. К сожалению, есть много мифов касательно правильного поддержания тела в форме, которые вводят в заблуждение.

Не стоит обращать внимание на рекламные объявления и ролики, пытающиеся продвинуть последние достижения фитнеса, спа или предлагающие посетить лечебное обвертывание тела. В последнее время появилось много неквалифицированных тренеров по фитнесу, которые подбирают неправильные и тяжелые программы занятий, что может пагубно отразиться на здоровье клиента. Никогда не стоит вестись на предложения таблеток для похудения, которые подходят для всех возрастов и типов фигуры. Стоимость подобных средств достаточно высокая, а вот результат незначителен.

В разговоре о стоимости я не только говорю о денежных убытках, но также и о потере уверенности в себе. Рекламные ролики, зачастую, убедительно рассказывает, что это средство помогает абсолютно всем. А когда вам оно не помогает, то закрадываются мысли, что с вами что-либо не так. После подобных неудач можно совсем упасть духом и потерять уверенность в своих силах.

Но не стоит поддаваться рекламе или чужому опыту. Многие компании просто хотят нажиться на ваших проблемах. Нужно всегда помнить, что самое лучшее средство поддерживать себя в тонусе – это работать над собой и посещать тренажерный зал. И сосем не обязательно посещать дорогостоящие процедуры в косметических салонах или изводить себя неэффективными диетами.

Во время работы фитнес-тренером у меня была возможность пообщаться с разными людьми. У каждого клиента была своя жизненная ситуация, проблема, физические способности и, самое главное, различные эмоциональные состояния. Тогда мною был получен бесценный опыт, которому не научит ни одна книга.

У каждого клиента есть собственное видение, что такое тонус тела. И это помогло мне понять, что для каждого человека определение соотношения отличного физического состояния и полноты индивидуально. Одни хотят похудеть, делая свое тело более упругим и сильным. Другие желают привести свои мышцы в более красивое состояние, не изменяя при этом вес. Многие клиенты просто работают только над определенными частями тела, например, бедрами, плечами или торсом, укрепляя мышцы этой области, не изменяя общей массы тела.

Как поддерживать тонус своего тела

Next Post

Previous Post

© 2020 NsmuBase

Проект winterweb.pro