NsmuBase

Учебные материалы и ответы на тесты

Красивым, здоровым и привлекательным можно быть и без спорта.

Красивым, здоровым и привлекательным можно быть и без спорта.

Большинство онлайн-изданий и печатных журналов о здоровье бьют тревогу и убедительно уверяют: «Занимайтесь спортом каждый день, чтобы быть подтянутым и не болеть». В последнее время начали массово открываться фитнес-клубы, студии танцев, школы боевых искусств и тому подобное. К тому же, цены на абонементы стали вполне доступными для обычных людей, которые получают среднюю зарплату. А если вспомнить 2000-е годы, то спортивных заведений было значительно меньше, и туда ходили для того, чтобы накачать стальные мышцы, а не чтобы просто быть подтянутым и здоровым. На самом деле, заниматься спортом – это классно для здоровья! Однако, эксперты утверждают, что для того чтобы быть красивым и здоровым не обязательно изнурительно тренироваться. Точнее сказать, интенсивные физические упражнения не является необходимостью. Что действительно важно – это ежедневная физическая активность! Вот несколько эффективных советов, если регулярно заниматься спортом у Вас по каким-то причинам нет возможности . Однако есть желание быть красивым и крепким парнем:
– Летом ходить на реку: плавать, а не просто лежать под солнцем.
– Всегда использовать ступеньки, а лифты игнорировать.
– Больше ходить пешком, гулять по городу.
– Кататься на велосипеде, коньках, роликах.
– Ходить в быстром темпе.
– Качать пресс дома, отжиматься от пола.
– Ходить на турники во дворе.
– Избегать любых стрессов и переживаний.
– Употреблять достаточно растительной пищи, а не только мясной.
– Спортивные игры, такие как теннис, футбол, баскетбол – это здорово, но только если это доставляет удовольствие.
– Пить много жидкости, особенно в жаркую погоду.

Если придерживаться большинства из этих правил, лишний вес или болезни не побеспокоят, и не имеет большой разницы, девушка Вы или парень! Обобщенное правило звучит так: целенаправленные интенсивные тренировки не обязательны, но ежедневная физическая активность – вот что действительно важно для здоровья! В зависимости от своих предпочтений. привычек и хобби, можно придумать себе активные развлечения: походы за грибами, садовые работы, прогулки в парке, спортивные игры, скалолазание или танцы в ночном клубе. И на заметку: сильно накачанные ребята не очень привлекательны для девушек, как утверждают многочисленные опросы.

Красивым, здоровым и привлекательным можно быть и без спорта.

Next Post

Previous Post

© 2020 NsmuBase

Проект winterweb.pro